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Palestra & Fitness

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Allenarsi in palestra col Circuit Training

14-Feb-2009 22:08
In questo periodo dell’anno si cerca di potenziare la muscolatura e migliorare la forza muscolare, sia generale e sia specifica. In questo articolo analizzeremo il miglioramento della forza generale per il podista e tutti gli altri sport di resistenza e di fondo(come il ciclismo) mediante l’utilizzo di un metodo di allenamento molto utile, produttivo, vario per ogni periodo dell’anno: il CIRCUIT TRAINING.
Questa rubrica ha 8 articoli.
Calcio e solo Calcio

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Intervista-conversazione con Giuseppe Papadopulo dopo l'esonero

02-Nov-2009 20:12
E' un'ora libera e aspetto che il Mister risponda nel parco della Scuola, lavoro nella stessa scuola in cui ho studiato, mi guardo attorno ... dagli anni giovani siamo passati agli anni barbari e imprigionati ... comunque sono stimolanti, sono pronta, ogni giorno, a combattere la buona battaglia.
Questa rubrica ha 14 articoli.
Alimentazione

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Gli aminoacidi: cosa sono e a che cosa servono

07-Oct-2010 14:36
Oggi parliamo di un argomento molto dibattuto tra il mondo dello sport in genere e vedremo di chiarire alcune aspetti su quali sono le loro funzioni, sull’eventuale utilità negli sport, sulle loro problematiche fisiche se il consuma diventa spropositato e non mirato e personalizzato alle esigenze del proprio organismo.
In questa sezione tutti i consigli per un alimentazione corretta ed equilibrata.
Questa rubrica ha 20 articoli.
Allenamento

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Doping e anabolizzanti: motivazione estetica all' uso di sostanze dopanti

01-May-2009 19:47
L’impiego degli Steroidi Anabolizzanti (SA) al fine di esaltare le capacità atletiche è con ogni probabilità il fenomeno doping più diffuso e consistente mai registrato. In generale gli effetti tossici degli SA, tranne forse quelli sul miocardio, sono di breve durata e reversibili, dopo sospensione di questi composti, nell’arco di alcune settimane. Molti atleti assumono SA in modo quasi continuativo per lunghi periodi di tempo, per cui tali effetti nocivi possono divenire stabili e costituire un serio rischio per la salute.
In questa rubrica tutti i consigli per i vostri allenamenti, la preparazione atletica di base sia per gli agonisti che per gli amatori. Le conoscenze di base sul come allenarsi per migliorare le proprie prestazioni atletiche in modo salutare e naturale...
Questa rubrica ha 17 articoli.
Atletica e dintorni

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Velocizzare il recupero post gara

26-May-2010 22:57
Visto che ci accingiamo ad affrontare diverse gare in questo periodo a cavallo tra primavera ed estate abbiamo necessità non solo di arrivare preparati a un evento, ma fare in modo che si recuperi prima possibile dopo un allenamento o gara impegnativa.
Articoli sul mondo dell'atletica, dall'allenamento, alla preparazione atletica delle gare su pista e su strada a come prepararsi per una Maratona.Alle recensioni di scarpe e attrezzature tecniche, ai luoghi dove allenarsi...
Questa rubrica ha 33 articoli.
Mondo Ciclismo

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Ciclismo sano e pulito? E' possibile lo dice anche la scienza

21-Sep-2009 12:02
Presentati in un convegno a Gaiole i risultati dei test condotti durante il "Giro Bio", la corsa a tappe per dilettanti in cui quest'anno i partecipanti sono stati sottoposti a un monitoraggio antidoping senza precedenti
Articoli sulla preparazione atletica nel ciclismo, Allenamento strada e mtb, Sentieri ed itinerari per la MTB e le salite più suggestive e inesplorate scovate in giro per l'Italia: pendenze, difficoltà, distanze e tutti i consigli su come affrontarle...
Questa rubrica ha 4 articoli.
Sport e ambiente

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Colpo di fulmine in alta montagna: consigli per evitarlo

28-Aug-2008 12:30
E' il pericolo più temibile, più subdolo e più imprevedibile. Non sempre uccide, ma lascia raramente indenni coloro che ne sono colpiti. Qualche consiglio per evitarlo.
Questa rubrica ha 2 articoli.
Sport e Giovani

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Attenti ai colpi di testa...

06-Oct-2010 15:44
Il calcio, sport ormai diffuso in tutto il mondo, è senza dubbio un’ottima palestra per il fisico e per lo sport. Tuttavia anch’esso può dare origine a patologie di una certa rilevanza, soprattutto a carico del rachide cervicale con lesioni sia acute che croniche. di Luigi Gori
Lo sport e i giovani del III° millennio...
Questa rubrica ha 4 articoli.
Psicologia

Stampa articolo Segnala questo articolo a un amico. Peak Performance (Prestazione ottimale)

14-Jun-2010 10:48
"Se desiderate compiere qualcosa nella realtà, innanzitutto visualizzate voi stessi mentre riuscite a compierla." Arnold Lazarus
Tutti gli aspetti psicologici legati all'attività sportiva.Come la psiche influenza sulle prestazioni sportive in negativo e in positivo e come rilassarsi prima di un appuntamento importante
Questa rubrica ha 3 articoli.
Pianeta Rugby
Tutto quello che c'è da sapere sul mondo della palla ovale...
Questa rubrica ha 0 articoli.




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