Apple Fitness+: La tua routine fitness 2026!

Ritrova la forma con Apple Fitness+

Gennaio 2026 è il momento perfetto per riprendere in mano la tua routine di allenamento. Apple Fitness+ ti offre 4 nuovi programmi pensati per aiutarti a costruire abitudini sane e durature.

Make Your Fitness Comeback: Ritorna in forma gradualmente

Questo programma è ideale se hai perso il ritmo e vuoi ricominciare ad allenarti senza stress. Con soli tre allenamenti da dieci minuti a settimana per quattro settimane, ti permette di reinserire l'attività fisica nella tua vita quotidiana.

Costruisci le basi: Yoga e Forza

• Build a Yoga Habit: Due sequenze settimanali da 10 minuti per integrare lo yoga nella tua routine.
• The Strength Basics: Impara i movimenti fondamentali per l'allenamento della forza in 3 settimane. Perfetto per i runner!

Novità per i più allenati

Se sei già in forma, prova il programma Back-to-Back: 20 minuti totali di Forza e HIIT senza pause per un allenamento completo.

Musica e Ospiti Speciali

Allenati con la musica di KAROL G e Bad Bunny. Ascolta le storie di Penn Badgley e Mel B durante le camminate “Time to Walk”. Scopri i nuovi allenamenti “Treadmill Strut” con Allie Bennet.

Integrazione con Strava

Condividi i tuoi progressi con la community di Strava e monitora i tuoi risultati in un unico posto.