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Palestra & Fitness

Articoli contenuti in questa rubrica8
In questo periodo dell’anno si cerca di potenziare la muscolatura e migliorare la forza muscolare, sia generale e sia specifica. In questo articolo analizzeremo il miglioramento della forza generale per il podista e tutti gli altri sport di resistenza e di fondo(come il ciclismo) mediante l’utilizzo di un metodo di allenamento molto utile, produttivo, vario per ogni periodo dell’anno: il CIRCUIT TRAINING.
Pubblicato 14-Feb-2009 22:08 | Numero di letture 22692 | Valutazione: 6.35 [Voti: 17]
In questo articolo mostreremo alcuni semplici ma efficaci esercizi per potenziare e rinforzare gli addominali.
Pubblicato 06-Feb-2009 23:18 | Numero di letture 5893 | Valutazione: 0.00 [Voti: 0]
All'attività fisica è sempre stato attribuito uno spazio importante nella vita del singolo e della collettività: fin dalle epoche più antiche, in ogni area della Terra gli uomini hanno dedicato molto del loro tempo a forme di attività motorie
Pubblicato 28-Feb-2008 23:04 | Numero di letture 4916 | Valutazione: 8.50 [Voti: 4]
Si dice che lo spinning “… NON è affatto una attività per tutti”. Perché?
Lo Spinning è una attività sportiva ad impegno elevato, prevalentemente anaerobico, caratterizzata inoltre da fasi di lavoro ad intensità bruscamente variabile con sollecitazioni violente sia del sistema cardiovascolare che di quello muscolare
Pubblicato 04-Jan-2008 23:52 | Numero di letture 55321 | Valutazione: 6.51 [Voti: 148]
Alcuni sport aiutano la circolazione venosa (ed anche quella arteriosa), mentre altri, pur attivandola, favoriscono picchi di ipertensione e sbalzi di pressione non salutari, specie in presenza di iniziale insufficienza venosa.
Pubblicato 26-Aug-2007 16:01 | Numero di letture 8283 | Valutazione: 4.00 [Voti: 7]
Sport vuol dire vita. L’esercizio fisico aiuta, infatti, a raggiungere un migliore stato di benessere sia fisico che psichico, ispira libertà e anche bellezza e divertimento. Al contrario, il fumo di sigaretta e il consumo di tutti i prodotti a base di tabacco sono causa di malattia e di morte.
Pubblicato 16-May-2007 21:21 | Numero di letture 29081 | Valutazione: 7.58 [Voti: 121]
Pubblicato 23-Jun-2006 00:57 | Numero di letture 18668 | Valutazione: 6.52 [Voti: 27]
Pubblicato 26-Apr-2006 21:52 | Numero di letture 6685 | Valutazione: 5.50 [Voti: 10]




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