Running & Triathlon
Corsa: 7 allenamenti rapidi (e super efficaci)
Runner sempre di corsa? Non rinunciare all'allenamento! Scopri 7 workout di corsa super efficaci da soli 20 minuti, perfetti per chi ha i minuti contati.
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Trasforma la tua pausa pranzo in un workout brucia-grassi! Il metodo 10-20-30 è l'allenamento HIIT che ti fa sudare in soli 30 minuti.
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Piedi e caviglie forti sono essenziali per una corsa efficiente. Scopri gli esercizi di mobilità che ti daranno una marcia in più e ti aiuteranno a prevenire gli infortuni.
Ciclismo
La nuova Merida Reacto non è solo aerodinamica: punta all'equilibrio perfetto tra peso, comfort e prestazioni. Scopri come Merida ha reinventato la bici aero per il ciclista moderno.
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Stai correndo troppo forte anche quando dovresti recuperare? Scopri l'errore che fanno quasi tutti i runner amatoriali e impara l'arte di andare piano per migliorare le tue performance.
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Vuoi correre più a lungo senza cedere? Scopri la 'fatigue resistance' e come allenarla con 4 strategie basate sulla scienza per performance al top.