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 Atletica e dintorniArticoli sul mondo dell'atletica, dall'allenamento, alla preparazione atletica delle gare su pista e su strada a come prepararsi per una Maratona.Alle recensioni di scarpe e attrezzature tecniche, ai luoghi dove allenarsi...
Articoli contenuti in questa rubrica33
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...come giudicarne la qualità, come si organizzano, che utilità hanno...A volte è solo un occasione per stare insieme e fare beneficenza.Più spesso diventa la “prima gara” o si trasforma in un buon allenamento.
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Pubblicato 14-Feb-2009 22:18 | Numero di letture 47809 | Valutazione: 4.87 [Voti: 78] |
Racconto di Fausto "sir marathon" Dellapiana" della Marathon du Pays du Coquelicot - Albert (F) ... paese francese scenario della Prima Guerra Mondiale
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Pubblicato 14-Feb-2009 22:12 | Numero di letture 2743 | Valutazione: 0.00 [Voti: 0] |
Pochi podisti sanno dell’importanza di “gestire lo stress pre-gara “ per riuscire a realizzare una “peak performance”, una performance di alto livello in base alle proprie potenzialità. Personalmente anch’io molto tempo fa (adesso un po’ meno) ero molto orientato sul capire sempre più cose sulla metodologia dell’allenamento e ancora tutt’ora ne sono affascinato, ma da qualche anno ho capito che il corpo senza una “buona mente”, lucida e serena, difficilmente riuscirà ad esprimere al massimo le proprie potenzialità.
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Pubblicato 06-Feb-2009 23:31 | Numero di letture 3435 | Valutazione: 8.00 [Voti: 1] |
Perché uno corre?Che succede dopo aver provato a correre?E se la corsa ci piace e otteniamo anche dei buoni risultati come cambia il nostro modo di vedere lo sport e di relazionarci con gli altri? Il Dott. Matteo Simone in questo articolo risponde a queste ed altre domande
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Pubblicato 30-Jan-2009 16:27 | Numero di letture 1149 | Valutazione: 6.00 [Voti: 2] |
Attraverso brevi interviste ad alcuni partecipanti alla “100 km degli Etruschi”, ho raccolto impressioni, sensazioni e testimonianze con l’intento di comprendere le motivazioni a intraprendere questo tipo di imprese estreme che comportano un’estenuante prestazione sportiva, considerata la lunga distanza la cui percorrenza può protrarsi fino alle 15 ore, tempo massimo stabilito.
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Pubblicato 06-Jan-2009 15:16 | Numero di letture 1257 | Valutazione: 0.00 [Voti: 0] |
La corsa intervallata è un mezzo di allenamento che viene utilizzato dopo aver costruito nel periodo iniziale una buona base aerobica, mediante la Corsa Lenta, Lungo Lento, e il Medio. Dopo essersi allenati tenendo presente soprattutto l’aspetto quantitativo (aumento del tempo, e dei chilometri percorsi) dell’allenamento, si passa a qualificare un po’ il lavoro.
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Pubblicato 29-Oct-2008 22:58 | Numero di letture 1932 | Valutazione: 0.00 [Voti: 0] |
Dopo la Maratona è importante rigenerare il proprio organismo, fare in modo di allontanare tutta la stanchezza accumulata nei 42km195mt. I giorni successivi alla gara sono rigorosamente impostati sul recupero energetico, idrosalino, muscolare, mentale.
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Pubblicato 14-Oct-2008 21:42 | Numero di letture 2813 | Valutazione: 0.00 [Voti: 0] |
Ormai mese per mese c’è un incremento dei podisti che partecipano alle gare sui 10km e non solo, il mondo del podismo sta crescendo a macchia d’olio, i motivi sono diversi, c’è chi partecipa per dimagrire,
chi per correre in compagnia, chi per migliorare le proprie performance.
chi per correre in compagnia, chi per migliorare le proprie performance.
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Pubblicato 09-Oct-2008 12:18 | Numero di letture 4346 | Valutazione: 6.50 [Voti: 4] |
Come ben tutti noi maratoneti sappiamo la Maratona può essere condizionata da notevoli fattori. In linea di massima per portare a termine la Maratona e correrla in più velocemente possibile in base alle proprie potenzialità è necessario non solo avere una buona disponibilità di energia , ma anche una buona capacità di utilizzo della stessa.
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Pubblicato 02-Oct-2008 10:58 | Numero di letture 1006 | Valutazione: 0.00 [Voti: 0] |
Come tutti i test di valutazione funzionale il TEST CONCONI è un buon punto di riferimento per verificare la nostra condizione fisica, e precisamente valutare la soglia anaerobica. In quest'articolo vediamo come i podisti possono eseguire il test.
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Pubblicato 12-Sep-2008 01:01 | Numero di letture 12290 | Valutazione: 9.00 [Voti: 4] |
Una delle specialità più “curiose” dell’atletica leggera è senza ombra di dubbio il Retro Running, o “corsa all’indietro”! Certo, per i più conservatori, correre come gamberi potrebbe sembrare alquanto strano e innaturale… oltrechè di difficile messa in pratica… invece questa disciplina si stà diffondendo un po’ in tutto lo stivale.
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Pubblicato 05-Sep-2008 10:45 | Numero di letture 6766 | Valutazione: 4.33 [Voti: 3] |
Per il giamaicano la matematica è un'opinione: secondo un modello matematico il tempone di 9, 69 si sarebbe dovuto registrare nel terzo decennio del 2000
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Pubblicato 29-Aug-2008 12:39 | Numero di letture 3946 | Valutazione: 7.00 [Voti: 1] |
Risultati finali e commenti della Buff Skyrunner World Series 2006, campionato del mondo di corsa in salita che ha visto una buona partecipazioni di atleti italiani, sia come numero che come risultati....
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Pubblicato 01-Nov-2006 23:10 | Numero di letture 2437 | Valutazione: 0.00 [Voti: 0] |
“Leggere” la gara dai numeri e per di più non avendola vissuta, sia pure come spettatore, è impresa ardua e potrà dare adito a impressioni e osservazioni che forse non saranno condivise da chi ha partecipato alla competizione. ...
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Pubblicato 16-Oct-2006 20:21 | Numero di letture 4077 | Valutazione: 10.00 [Voti: 5] |
C’erano anche altre due ragazze dei Runners Bergamo: Cristina Grazioli e Daniela Majer; loro però...
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Pubblicato 19-Jun-2006 22:51 | Numero di letture 5090 | Valutazione: 10.00 [Voti: 5] |
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